Jak działa światło słoneczne na nasze organizmy i jaki ma wpływ ? Słońce emituje energię, która dociera do nas w postaci fali elektromagnetycznej w zakresie światła widzialnego, w zakresie promieniowania podczerwonego, odczuwanego przez nas jako ciepło oraz w zakresie promieniowania ultrafioletowego którego nie widzimy.
Światło widzialne reguluje nasz zegar biologiczny, sprawia że nasza fizjologia jest skoordynowana ze środowiskiem. Rytm budzenia się i zasypiania czyli aktywności i odpoczynku to nie jedyny efekt jego działania. W miarę zmniejszania dopływu światła słonecznego w organizmie, rośnie ilość wydzielanej melatoniny, nazywany hormonem hibernacji. To za jej sprawą rankiem, gdy na zewnątrz ciemno, trudno zmusić się do jakiejkolwiek aktywności. Bardzo ważny wpływ na nasz organizm ma również ta część światła słonecznego, której nie widzimy. Zarówno podczerwień jak i ultrafiolet oddziałują na komórki i wpływają na nasze zdrowie, jednak promieniowanie ultrafioletowe rodzi najwięcej kontrowersji, ponieważ to promieniowanie o dużej energii uszkadza ono nasze białka i DNA, a co może prowadzić do poważnego schorzenia, jak czerniak złośliwy czyli rak skóry. Z drugiej jednak strony promieniowanie UV jest niezbędne do produkcji w skórze niezwykłej witaminy D3