Przeciętnie mówią że człowiek powinien spać osiem godzin dziennie by móc się swobodnie wyspać, jak się okazuje, ta wiadomość jest zupełnie wedle sprawy indywidualnej. Bardzo duże znaczenie ma Nasz tryb codzienny, wiek w którym się znajdujemy jak i również Nasze zdrowie.
Dzieci w wieku od 6 roku życia do mniej więcej 13 potrzebują od 9 do 11 godzin dziennie, więc jak widać znacząco przewyższają statystyki wobec osoby Dorosłej gdzie ilość snu waha się w granicach od 7 do 9 godzin. Sama różnica wieku, A tak wpływa na długość snu. Dobrą ciekawostką jest też fakt że spiąc 4 godziny na dobę, lub Mniej, Czujemy się jakbyśmy mieli o 9 lat więcej. Także wnioskując, by Nasz mózg sprawnie funkcjonował bez żadnego upośledzenia mamy wymaganą ośmio godzinną przerwę w trakcie snu. Kolejna ciekawostka jest taka że ilość snu wpływała głównie na możliwości werbalne, więc nie ucierpi natomiast pamięć krótkoterminowa.
Sumując wszystko dla lepszego samopoczucia i funkcjonowania lepiej nie przesadzać z godzinami snu.